|
Siiii! Manteniendo ya claramente por debajo de 57. 😊
Esta tarde gym!
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1668 kcal
|
Rasva: 71,49g | Prot: 84,12g | Hh: 163,23g.
Aamiainen: Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Aceite de Oliva, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Tomates. Lounas: Antiu Xixona Turrón de Alicante, Manzana, Natursoy Hamburguesa Vegetal de Tofu, Hacendado Menestra Especial. Päivällinen: Aceite de Girasol, Croquetas de Jamón, Bimbo Pan de Molde Natural 100%, Vitalinea Pro 0% Fresa. Välipalat/Muut: Mandarina, Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Leche Semidesnatada con Calcio, Vitalinea Pro 0% Fresa. lisää...
|
|
2156 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kuntopiiri - 50 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Opiskelu - 3 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EvaSieteTres
|