Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2015
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1560 kcal
|
Rasva: 48,73g | Prot: 81,55g | Hh: 116,44g.
Aamiainen: Mamão, Activia Ameixa Zero Gordura. Lounas: Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), St. Marche Quiche de Alho Poro, Picanha sem Gordura, Matte Leão Chá Mate com Limão. Päivällinen: Sadia Iscas de Frango com Empanamento Picante, Baden Baden Cerveja Red Ale, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Sadia Peito de Peru Defumado Light. Välipalat/Muut: Brownie. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amandasousa1
|