Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2015
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1669 kcal
|
Rasva: 59,75g | Prot: 48,19g | Hh: 238,71g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Aldi Krustenbrot, Milbona Gouda Mittelalt, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Baguette Salami, Gutes Land Gouda, Milfina Butter, Kürbiskernbrötchen, Croissant. Lounas: Mandarine. Päivällinen: Maggi Hühnersuppe mit Nudeln, Ja! Hackfleisch, Gemischt, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Möhren, Rote Zwiebeln, Lauch. Välipalat/Muut: Sun Rice Puffreis mit Vollmilchschokolade, Schokoladenwaffeln, Zentis Marzipankartoffeln. lisää...
|
|
2464 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, TV: n Katsominen - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Traummuffin
|