|
F:19,5%/W:52,5%/M:38,6%
Weihnachtsschießen
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 26,49g | Prot: 76,91g | Hh: 238,16g.
Lounas: Penny Markt Sauerkirschen, Lidl Joghurt Griechische Art 2% Fett, Milbona Magerquark. Päivällinen: Landliebe Joghurt mit Erlesenen Kirschen, Döner Kebab. Välipalat/Muut: Mandarine, Braeburn Äpfeln, Kirschtomaten. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|