Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2015
|
106,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,1 kg.
Vielä jäljellä: 36,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2190 kcal
|
Rasva: 63,23g | Prot: 189,31g | Hh: 218,94g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Грейпфрут, Ананас, Волоколамское Льняное Масло, Груши. Lounas: Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Куриная Грудка Отварная, Сэн Сой Соевый Соус, Националь Чечевица Красная. Päivällinen: Сыр Стародубский Сыр Адыгейский, Чеснок, Heinz Соевый Соус Классический, Лук, Китайская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Яблоко, Простоквашино Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|