Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2015
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1744 kcal
|
Rasva: 67,91g | Prot: 117,86g | Hh: 153,79g.
Aamiainen: Kellogg's All Bran Hi-Fibre, Sugar, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Nestle Ricoffy. Lounas: Beef Steak (Lean Only Eaten), Deep Fried Potato French Fries (from Fresh). Päivällinen: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Chicken Thigh Meat and Skin. Välipalat/Muut: Lemon Meringue Pie (Commercial). lisää...
|
|
2168 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|