Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2015
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
667 kcal
|
Rasva: 36,71g | Prot: 61,15g | Hh: 29,66g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром, Вареное Яйцо, Сыр Адыгейский. Päivällinen: Приготовленные Грибы, Куриная Грудка Отварная, Novus Котлета Куриная Паровая. Välipalat/Muut: Сахар, Кофе. lisää...
|
|
3374 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|