Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2015
|
102,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2289 kcal
|
Rasva: 132,80g | Prot: 164,57g | Hh: 103,57g.
Aamiainen: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Хлеб из Цельной Пшеницы, Яблочный Сок, Сыр Чеддер, Говяжья Сосиска, Омлет. Lounas: Кофе Латте. Päivällinen: Сыр Российский, Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Курица. lisää...
|
|
3054 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Ajaminen - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|