Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2015
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1627 kcal
|
Rasva: 47,19g | Prot: 80,44g | Hh: 197,20g.
Aamiainen: Maggi Горячая Кружка Куриная с Вермишелью. Lounas: Power System Протеиновый Батончик (45г), Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом. Päivällinen: Мандарины, Торт, Пицца Домашняя. Välipalat/Muut: Салют Вермут Белый Moroni, Добрый Ананасовый Сок, Ironmaxx 100% Whey Protein Вишня. lisää...
|
|
2291 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|