Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2015
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1570 kcal
|
Rasva: 61,80g | Prot: 74,44g | Hh: 165,31g.
Aamiainen: Pfanner Der Gelbe, Veggie Street Vegetarische Streichcreme Apfel-Meerrettich, Alpro Soya Unsweetened, Harry Vital + Fit Brot. Lounas: Edeka Rumkugeln, Apollinaris Vio Bio Limo Zitrone-Limette, K-Classic Baguette Salami. Päivällinen: Armada Heringsfilets in Tomaten-Sauce, Kaufland Eiweißbrot Low Carb, Erdinger Alkoholfrei (Flasche). lisää...
|
|
2287 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Istuminen - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|