|
I possibly shouldn't have weighed myself so soon but I just wanted to check before the weekend.
Getting pretty close to target now :)
Although I'm thinking that target might need to change as I don't yet feel as slim as I did when I was a similar weight a couple of years ago??
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 41,01g | Prot: 56,20g | Hh: 164,37g.
Aamiainen: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Lounas: Asda Good & Balanced Chickpea & Spinach Soup. Päivällinen: Subway 6" Chicken Breast. Välipalat/Muut: Oreo Cookie, Butterkist Salted Popcorn, Doritos Tangy Cheese (30g), Cadbury Dairy Milk, Tunnock's Tea Cakes, Tea with Milk. lisää...
|
|
1626 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Vatsalihakset - 1 minuutti, Lepo - 6 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|