|
F:19,4%/W:52,4%/M:38,4%
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1417 kcal
|
Rasva: 41,19g | Prot: 120,72g | Hh: 136,66g.
Lounas: Oldenhäuser Bockwurst XXL, Netto Deutsche Schattenmorellen, Supplement Union Royal Flavour, Lidl Joghurt Griechische Art 2% Fett, Milbona Magerquark. Päivällinen: Landjunker Rinderfiletsteak Vom Jungbullen, Gurke (mit Schale), Lidl Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Gutes Land Milchreis Zimt, Wetzel Karlsbader Oblaten. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
|