Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2015
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3411 kcal
|
Rasva: 139,27g | Prot: 249,12g | Hh: 290,80g.
Aamiainen: Кокос, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Edite Bibite Арахисовая Паста, Сливочное Масло, Ого Хлебцы с Чесноком, Гречка, Куриные Грудки (Запеченые), Edite Bibite Арахисовая Паста, Хлеб "С днём рождения". Lounas: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Heinz Кетчуп Томатный, Макароны Отварные, Ситно Бедро Куриное, Куриная Грудка, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кокос, Арахисовая Паста. Päivällinen: ВЕК Блинчики с Творогом и Изюмом, Юг Руси Рыжиковое Масло, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Миндаль, Хлеб "С днём рождения". Välipalat/Muut: Семушка Чурчхела, Простоквашино Ряженка 4%, Зерница Баранки Сдобные, Льняное Масло. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|