Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2011
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1170 kcal
|
Rasva: 89,20g | Prot: 62,57g | Hh: 28,33g.
Aamiainen: coconut oil, egg. Lounas: zuccihinni squash, grape tomatoes, green olives, celery, Beef Stock, tri tip roast, Real Mayonnaise. Päivällinen: rib eye, cheddar cheese, butter. Välipalat/Muut: land o lakes whip cream. lisää...
|
|
2207 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|