|
Oh mein Gott, ich seh die 99,9 schon winken :D
|
100,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 31,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1434 kcal
|
Rasva: 58,38g | Prot: 72,80g | Hh: 152,79g.
Aamiainen: Schokoladenstückchen, Kaufland Nashi Birne, Weintrauben, Chia-Samen, Alpro Soya Joghurt Mandel. Lounas: Bofrost Pangasiusfilet Petit, Butter, Bofrost Basmati Gemüsereis. Päivällinen: Döner Kebab. lisää...
|
|
3752 kcal
|
Harjoitus:
Polar - 23 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|