Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2015
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1437 kcal
|
Rasva: 57,81g | Prot: 85,66g | Hh: 142,57g.
Aamiainen: Белый Замок Молоко 2,5%, под Водочку Пельмени. Lounas: Курица Вареная, Яичный Желток, Суп Куриный с Вермишелью. Välipalat/Muut: Плов с Говядиной, Молоко (Цельное Молоко), Бургер Кинг Гамбургер, Мандарины. lisää...
|
|
1563 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 12 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|