|
Oh schön. Zumindest schon mal keine 7 vorne. Hatte schon vielmehr schlimmeres befürchtest nach zwei Weihnachtsessen, entsprechend keine Zeit für Sport. Und Schlaf hat auch gefehlt.
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2425 kcal
|
Rasva: 91,51g | Prot: 118,20g | Hh: 291,70g.
Aamiainen: Meine Metzgerei Lyoner (32g), Butter, Rührei (Ganz, Gekocht), Weizenbrötchen, Weizenbrötchen. Lounas: Ananas, Seeberger Nussmischung, Edeka Kokosflocken, Hanfsamen, Chia-Samen, Milch 1,5%, Frühstücksbrei, Dinkel gepufft, alnatura flocken, hirseflocken. Päivällinen: REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Kartoffeln, Blumenkohl, Aldi Putensteak. Välipalat/Muut: Erdnüsse mit Schale, Wintertraum Aachener Honig-Printen, Aldi Bergkäse, Meine Metzgerei Lyoner (32g), Roggenbrot, Haribo Frösche, Clementinen. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Mir fehlt immer noch schlaf, wo hast Du Deinen wieder gefunden?
18 joulu 15 jäseneltä: marcothebrain
|
Das Schlafdefizit hab ich auch, obwohl ich zur Zeit mal Nachts schlafen könnte.
18 joulu 15 jäseneltä: Batumi
|
...gestern...ähm heute erst um 2:15 nach Hause gekommen...
18 joulu 15 jäseneltä: marcothebrain
|
mein grosses vorbild bist du cocktailnase..icg hatte auch 120 kg :-) ich finds klasse wie du dein gewicht hälst...
das ist das schwierigste überhaupt ,wie ich finde..und ein Auge auf die waage ist nie verkehrt..man möcht ja nich wieder dahin wo man war...
:-) :-)
18 joulu 15 jäseneltä: Fluffy79
|
Nachdem ich fast 2 Tage durchgeschlafen hab kam ich heute mal wieder mit 8 Stunden aus. 😉 freu mich für dich das die 7 wieder weg ist. Wird aber vielleicht zu Weihnachten noch mal wieder zu Besuch kommen.😜😘🐋
18 joulu 15 jäseneltä: Portal Wal🐳
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cocktailnase
|