Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2015
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 73,59g | Prot: 46,27g | Hh: 101,50g.
Aamiainen: Кофе. Lounas: Окей Салат Цветная Капуста с Грибами, Глобус Баклажаны Запеченные с Грибами, Глобус Салат Цезарь с Курицей. Päivällinen: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Солянка Сборная Мясная. Välipalat/Muut: Danone Даниссимо Десерт, Nestle Mega Deluxe Крем-Карамель. lisää...
|
|
2680 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stomatolog88
|