Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2015
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
514 kcal
|
Rasva: 29,66g | Prot: 39,17g | Hh: 16,10g.
Aamiainen: Кофе. Lounas: Хлеб Черный, Перекресток Салат Прага, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Окей Салат Цветная Капуста с Грибами. lisää...
|
|
2597 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Istuminen - 1 tunti, Työ - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stomatolog88
|