Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2015
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1139 kcal
|
Rasva: 49,51g | Prot: 66,39g | Hh: 104,29g.
Aamiainen: Kirschtomaten, Magerquark, Roggenbrötchen. Lounas: Gutes Land Gouda, REWE Bio Emmentaler, Roggenbrötchen, Zwiebelsuppe (Konserviert, Kondensiert). Päivällinen: Golden Toast Vollkorn Toast, Knorr Italienischer Salat mit Mediterraner Hähnchenbrust. lisää...
|
|
2468 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CacheMami
|