Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2015
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
344 kcal
|
Rasva: 5,10g | Prot: 31,50g | Hh: 42,70g.
Aamiainen: Weihenstephan Alpenmilch 0,1%, Actimel 0,1 % Drink, Aldi Milch 1,5%. lisää...
|
|
3179 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Spinning - 1 tunti ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|