|
Geht doch !
Jetzt muss ich den Weg nur noch konsequent weitergehen , aber das soll definitiv nicht mein Problem werden ^-^
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
719 kcal
|
Rasva: 20,28g | Prot: 38,28g | Hh: 88,16g.
Aamiainen: Zwiebeln, Tillman's Frische Schinken -Zwiebelmettwurst, Grafschafter Balance Brötchen, Kaffee (Gemahlen). Päivällinen: Schwarztee, Lord Nelson Grüner Tee Zitrone. Välipalat/Muut: Kräutertee (außer Kamille), Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Normaler Kaffee, Saskia Mineralwasser. lisää...
|
|
2018 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|