|
F:18,7%/W:53,4%/M:39,4%
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2363 kcal
|
Rasva: 91,72g | Prot: 89,73g | Hh: 303,97g.
Lounas: Schnittkäse, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Geräuchert, Bille Premium Hähnchen-Salami Jalapeno, Orangensaft, Sesambrötchen, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Linessa Light Butter, Gekochtes Ei, Maribel Marmellata di Albicocche Light. Päivällinen: Alpro Alpro Dessert Moments, TiP Gurkentopf, Kühlmann Gurkensalat, Tomaten, Bernard Matthews Geflügel-Bifteki, Lidl Forellenfilets Geräuchert. Välipalat/Muut: Cinemaxx Popcorn Süß, Schokobanane. lisää...
|
|
2486 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Jousiammunta - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|