Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2015
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 27,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1208 kcal
|
Rasva: 50,51g | Prot: 65,82g | Hh: 131,88g.
Aamiainen: Mandarine, Gut & Günstig Joghurt 0,1%. Lounas: Magerquark, Roggenbrötchen, Hackbraten mit Rindfleisch Hergestellt. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Nudeln (Gekocht), Hackbraten mit Rindfleisch Hergestellt. lisää...
|
|
3060 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CacheMami
|