Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2015
|
111,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1781 kcal
|
Rasva: 64,10g | Prot: 110,50g | Hh: 174,46g.
Aamiainen: Tilsiter, Mischbrot, Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: König Pilsener Pils, Fleischer Rumpsteak, Pommes Frites, Rapsöl. Päivällinen: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Eifel Bauern-Sülze, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Senf, Gut & Günstig Rotwurst, Mischbrot. Välipalat/Muut: Äpfel, Mineralwasser, Milch 1,5%, Kaffee. lisää...
|
|
3549 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|