Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2015
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2702 kcal
|
Rasva: 67,61g | Prot: 76,86g | Hh: 448,59g.
Aamiainen: I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Coffee, Sour Dough Bread, Boar's Head Black Wax Cheddar Cheese. Lounas: French Fries (Regular), Philly Chicken (Regular), Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened. Päivällinen: Coffee, Sweetened Iced Tea, French Cruller, White Rice (Long-Grain, Cooked), Wendy's Chili (Small). Välipalat/Muut: Butter or Sugar Cookie, Coffee. lisää...
|
|
2189 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|