Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2015
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1774 kcal
|
Rasva: 109,71g | Prot: 142,60g | Hh: 51,80g.
Aamiainen: Leite Integral, Café, Ovo Frito, Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Queijo Prato. Lounas: Verde Mar Financier Chocolate, Leite Integral, Café Expresso, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Peixe Grelhado, Queijo Parmesão (Ralado), Tomates Cereja, Azeitonas Pretas, Ovo Cozido, Palmito, Alface. Päivällinen: Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Scala Queijo Prato, Ovo Frito, Batatas Fritas. Välipalat/Muut: Linea Sucralose, Leite Integral, Café Expresso, Verde Mar Financier Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|