Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2015
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
975 kcal
|
Rasva: 11,64g | Prot: 45,64g | Hh: 172,16g.
Aamiainen: Яйцо Всмятку, Кофе (Растворимое). Lounas: Рыба на Пару, Pasta Zara Макароны, Кофе с Молоком. Päivällinen: Сушеные Яблоки, Мандарины, Be True Смузи Клубника-Банан. Välipalat/Muut: Be True Смузи Клубника-Банан, Борщ. lisää...
|
|
1472 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rina Romamova
|