Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2015
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1389 kcal
|
Rasva: 36,20g | Prot: 75,76g | Hh: 197,92g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Actimel 0,1 % Drink. Lounas: Ditsch Laugenbrezel. Päivällinen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Rosenkohl. Välipalat/Muut: Sweetland Veggiefant, Lindt Schokoladen Weihnachtsmann Vollmilch. lisää...
|
|
2738 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|