Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2015
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1156 kcal
|
Rasva: 49,08g | Prot: 53,76g | Hh: 122,70g.
Aamiainen: Hacendado Almendra Tostada sin Sal, Arias Queso de Burgos, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Aceite de Oliva, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Tomates. Lounas: Findus Setas con Ajo y Perejil, Aceite de Oliva, Sojasun Yogur Frutas del Bosque, Fideos, Hacendado Garbanzos Cocidos, Verdifresh Sopa Juliana, Natursoy Hamburguesa Vegetal de Tofu, La Cocinera Empanadillas de Atún. Päivällinen: Vitalinea Pro 0% Fresa. Välipalat/Muut: Piña, Silueta Pan Molde Integral 100% Natural, Almendras, Hacendado Leche Semidesnatada. lisää...
|
|
2002 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Seisominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Kuntopiiri - 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EvaSieteTres
|