Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2015
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3021 kcal
|
Rasva: 197,61g | Prot: 134,03g | Hh: 66,85g.
Aamiainen: Nueces de Macadamia, Huevo, Queso Roquefort, Endibias. Lounas: Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Merry Vinagre Balsámico de Módena, Endibias, Cebollas Dulces, Aguacate, Salmón Ahumado, Vino Merlot. Päivällinen: Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Queso Roquefort, Pan Blanco, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Entrepinares Queso Oveja Curado, Vino Merlot. lisää...
|
|
1892 kcal
|
Harjoitus:
limpiar - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|