Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2015
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
997 kcal
|
Rasva: 46,02g | Prot: 50,88g | Hh: 94,88g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром. Lounas: Ростагроэкспорт Десерт Творожный. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Винегрет, Рис Вареный, Мандарины. Välipalat/Muut: Хлеб Черный, КампоМос Сосиски с Сыром Пармезан. lisää...
|
|
2638 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Työ - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stomatolog88
|