Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2015
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2103 kcal
|
Rasva: 135,88g | Prot: 169,41g | Hh: 45,69g.
Aamiainen: Sweetener (Packet), Coffee, Triple Zero Vanilla Yogurt, Sweetener (Packet), Extra Creamy Whipped Cream, Coffee. Lounas: Hormel Little Sizzlers Pork Sausage. Päivällinen: Green Chili Peppers (Canned), Mushroom Soup, Philadelphia Original Cream Cheese, Chicken Breast, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Mission Foods Low Carb Whole Wheat Tortilla. lisää...
|
|
2446 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Suihkussa - 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - M. Mitchell
|