Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2015
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
919 kcal
|
Rasva: 38,46g | Prot: 41,39g | Hh: 106,31g.
Aamiainen: Bio Max Био-Йогурт Персик-Курага, Кофе. Lounas: КампоМос Сосиски с Сыром Пармезан, Хлеб Черный. Päivällinen: Грейпфрут, Мандарины. Välipalat/Muut: Творожная Запеканка. lisää...
|
|
3031 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Työ - 5 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stomatolog88
|