Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2015
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32 kg.
Vielä jäljellä: 38 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2018 kcal
|
Rasva: 63,61g | Prot: 178,18g | Hh: 189,72g.
Aamiainen: Груши, Грейпфрут, Волоколамское Льняное Масло, Ананас, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо. Lounas: Гречка, Сэн Сой Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Сыр Стародубский Сыр Адыгейский, Чеснок, Heinz Соевый Соус Классический, Лук, Китайская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Банан, Простоквашино Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|