Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2015
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1369 kcal
|
Rasva: 52,80g | Prot: 40,67g | Hh: 184,83g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Frau Antje Halbfettbutter, Nutella Nutella, K-Classic Buttertoast. Lounas: Stollen. Päivällinen: Pfanni Kartoffel Püree Komplett, Real Quality Jägerklösschen mit Pilzsauce. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Clementinen. lisää...
|
|
2499 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti ja 45 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 5 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|