|
Weg ist das Wasser wieder😊
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1973 kcal
|
Rasva: 20,63g | Prot: 184,86g | Hh: 248,99g.
Aamiainen: Gut & Günstig Ananas Stücke, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Lounas: Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Kaffee mit Milch und Zucker, Stollenwerk Kartoffeln, Küchenfertig Gekocht, Gurke (mit Schale), Purland Schweinerückensteak. Päivällinen: Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert. lisää...
|
|
2654 kcal
|
Harjoitus:
Jalkapallo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|