Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2015
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2221 kcal
|
Rasva: 69,09g | Prot: 119,74g | Hh: 280,89g.
Aamiainen: Домашнее Овсяное Печенье, Белый Хлеб, Valio Сметана 42%, Яйцо (Целое). Lounas: Рис Вареный, Индолина Филе Грудки Индейки, Болгарский Перец, Борщ. Päivällinen: Белый Хлеб, Valio Сметана 42%, Рис Вареный, Индейка Отварная, Яйцо (Целое). Välipalat/Muut: Творог 5%, Огородников Лечо Болгарское, Макфа Макароны Отварные, Абрикосовые Джемы и Варенья, Яблоко, Домашнее Овсяное Печенье. lisää...
|
|
2081 kcal
|
Harjoitus:
Kahvakuula - 40 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|