Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2015
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1684 kcal
|
Rasva: 66,80g | Prot: 56,80g | Hh: 224,68g.
Aamiainen: Арла Сыр Натура Сливочный, Белый Хлеб. Lounas: Окей Груша Конференс, Домик в деревне Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Päivällinen: Подсолнечное Масло, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Сладкий Красный Перец, Молока жареная, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Семечек Стакан Семечки Очищенные. Välipalat/Muut: Компот из яблок без сахара. lisää...
|
|
2021 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|