Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2015
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
997 kcal
|
Rasva: 31,45g | Prot: 81,75g | Hh: 100,08g.
Lounas: Apel, Muscletech Nitrotech, Tahu Kukus, Monde Butter Cookies, Sandwich Ayam dengan Keju Ala Fajita, Selada dan Tomat Diatas Roti Pita. Välipalat/Muut: Kacang Hijau. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - susantong
|