Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2015
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
951 kcal
|
Rasva: 35,59g | Prot: 62,58g | Hh: 96,61g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром. Lounas: Шарлотка с Яблоками, Хлеб Черный, Борщ Украинский. Päivällinen: Мандарины, Шашлык из Курицы, Греческий Салат. Välipalat/Muut: Зеленый Чай. lisää...
|
|
2714 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Imurointi - 30 minuuttia, Työ - 2 tuntia, Siivous - 1 tunti, Tiskaus - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stomatolog88
|