|
seguimos bajando a bien ritmo....todo líquidos y algo de grasa tambien
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2764 kcal
|
Rasva: 90,11g | Prot: 318,23g | Hh: 178,64g.
Aamiainen: Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Claras de Huevo, Brüggen Copos de Avena. Lounas: Quamtrax Glutamina, MyProtein BCAA, Dymatize Elite Whey Protein Isolate, Hiperproteina Amilopectina, Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Solomillo de Pavo. Päivällinen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Queso de Cabra (Blando), Hacendado Filetes de Panga, Hacendado Filetes de Panga, Hacendado Brócoli Congelado. Välipalat/Muut: Quamtrax Glutamina, MyProtein BCAA, Dymatize ISO 100, MyProtein Amilopectina. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - manchu1978
|