Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2015
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2869 kcal
|
Rasva: 183,09g | Prot: 138,49g | Hh: 63,44g.
Aamiainen: Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, Montesinos Queso Fresco de Vaca y Cabra. Lounas: Nueces de Macadamia, Pepino, Endibias, Aguacate, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Huevo. Päivällinen: Vino Merlot, Nueces, Hacendado Vinagre Balsámico de Módena, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Entrepinares Queso Oveja Curado, Jamón Ibérico de Bellota, Tomates, Rabanito, Lechuga de Hoja Verde, Aguacate, Vino Merlot. lisää...
|
|
2747 kcal
|
Harjoitus:
limpiar - 5 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Pilates - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|