Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2015
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2069 kcal
|
Rasva: 74,45g | Prot: 109,23g | Hh: 238,41g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Wurzener Haferperls Natur, Chia-Samen, Mandarine, WellMix Whey Protein Vanille, Magerquark. Lounas: Frikadelle, Gut & Günstig Pfefferbeißer. Päivällinen: Gut & Günstig Pfefferbeißer, Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. Välipalat/Muut: Mandarine, Ja! Gebäckmischung, Merci Edel-Marzipan, Schluckwerder Jamaica Rumkugeln. lisää...
|
|
2569 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 20 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|