Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2011
|
106,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 51,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 52,95g | Prot: 97,41g | Hh: 117,85g.
Aamiainen: ground cinnamon, Coffee (Brewed From Grounds), blueberries, oatmeal, milk. Lounas: balsamic vinegar dressing, spinach, turkey, blue cheese, tomatoe. Päivällinen: cottage cheese, tomatoe, lettuce, bacon, mayonnaise, spinach tortilla. Välipalat/Muut: weight watchers string cheese. lisää...
|
|
3249 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 18 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|