|
Happy Christmas Eve!! A lot of today will be spent cooking and prepping for tomorrow. Hope to get in a Christmas movie also. Enjoy friends!
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1645 kcal
|
Rasva: 52,14g | Prot: 39,63g | Hh: 271,00g.
Aamiainen: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal, Almonds, Domino Sugar Dark Brown Sugar, Zurvita Zeal For Life, Honey, Unsalted Butter Stick. Lounas: Double Chocolate Peppermint Crunch Cookies, Trident Seafoods Panko Breaded Tilapia, Tangerine, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz). Välipalat/Muut: Love's Country Store Strength of the Hills, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz). lisää...
|
|
2373 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|