|
ыыыыыыыыыыыыы бля
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2499 kcal
|
Rasva: 70,84g | Prot: 86,90g | Hh: 222,21g.
Aamiainen: Борщ с Фасолью, Салат Овощной, Омлет или Яичница с Сыром. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). Välipalat/Muut: Массандра Кагор Партенит. lisää...
|
|
2670 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Lepo - 20 tuntia ja 15 minuuttia, Vatsalihakset - 24 minuuttia, Nukkuminen - 2 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|