|
Merry Xmas everyone =)
|
104,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 36,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1973 kcal
|
Rasva: 73,47g | Prot: 92,03g | Hh: 224,47g.
Aamiainen: Mango Smoothie. Lounas: xmas. Päivällinen: Cheddar Cheese (Reduced Fat, Pasteurised), Wattle Valley Chilli Red Dip, John West Smoked Oysters in Oil, South Cape Brie Cheese, Thins Crackers Thins Peckish, Sakata Plain Rice Crackers. Välipalat/Muut: CSR Raw Sugar, Dilmah Tea with Lite Milk, Bakers Delight Fruit Mince Tart, Pineapple Juice (without Added Ascorbic Acid, Unsweetened, Canned), Pineapple Juice (without Added Ascorbic Acid, Unsweetened, Canned), Rum. lisää...
|
|
2815 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Uinti (kohtalainen) - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|