|
С..ка на...х б.я ыыыыыыыыыы
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1073 kcal
|
Rasva: 26,82g | Prot: 91,46g | Hh: 109,88g.
Aamiainen: Белый Лаваш, Куриные Грудки (Запеченые), Вареное Яйцо. Lounas: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. lisää...
|
|
2832 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 24 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|