|
Dismal start to Christmas Day with a 2lb gain. I was at the top end of my RDI range for a couple of days through the week but went a bit over yesterday. Had champagne and then a couple of large mince pies. Don't imagine next week's weigh in will be any better!!!
|
104,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,0 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
872 kcal
|
Rasva: 33,94g | Prot: 32,19g | Hh: 103,53g.
Aamiainen: Crownfield Bran Flakes, Alpro Unsweetened Almond Milk, Semi-Skimmed Milk, Tassimo Creamer. Lounas: Hula Hoops Original (25g), Marks & Spencer BLT on Malted Bread. lisää...
|
|
2706 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Never mind! It will soon come off again. Enjoy yourself, but not too much! Lol.
25 joulu 15 jäseneltä: heidij123
|
Don't sweat it jockoT, soon be January, a new year another few pound to be lost. Merry Christmas xx
25 joulu 15 jäseneltä: Jo3
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|